横浜市のスポーツセンター18区｜トレーニング室は17区が300円・休館日一覧

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横浜市の18区にあるスポーツセンターのトレーニング室は、高校生以上の利用料が17区で300円、中学生以下は100円です。西を除く17区は料金が同じなので、選ぶ決め手は「月に1度の休館日が何曜日か」「夜と早朝に何時まで使えるか」「駐車場があるか」です。

• 休館日は月曜の月1回：第2月曜が6区、第3月曜が5区、第4月曜が6区
• 月〜土の夜に遅くまで使える：保土ケ谷は23時、青葉は22時45分まで
• 朝7時30分から使える：港北、西（営業時間）、鶴見・保土ケ谷（土曜）、中（土日祝）、都筑・金沢・栄（日祝）、瀬谷（日曜）
• 駐車場がない：港南。台数が少ない：磯子（8台）、緑（9台）
• プールは西スポーツセンターだけにあり、2026年1月4日から2028年3月末（予定）まで休止中

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横浜市のスポーツセンター18区のトレーニング室：料金・利用時間・休館日

料金は高校生以上の1回分です。中学生以下は、確認できた17区で100円です。名前を押すと、その区を含む節に移ります。

センター	高校生以上	トレーニング室の時間	休館日
鶴見	300円（3時間）	月〜金・日祝 9:00〜20:50、土 7:30〜	第2月曜
神奈川	300円（1回3時間まで）	9:00〜20:50	第4月曜
港北	300円（3時間以内）	7:30〜21:00	第3月曜
都筑	300円（3時間）	月〜土 9:00〜21:00、日祝 7:30〜	第4月曜
緑	300円（3時間）	9:00〜20:50	第2月曜
青葉	300円（3時間まで）	月〜土 9:00〜22:45、日祝 9:00〜20:45	第3月曜
西	—	営業 月〜土 7:30〜23:00、日祝 7:30〜21:00	—
中	300円（3時間）	月〜木 9:00〜20:45、金 〜22:45、土日祝 7:30〜	第4月曜
南	300円（3時間以内）	9:00〜20:50	第3月曜
保土ケ谷	300円（3時間）	平日 9:00〜23:00、土 7:30〜、日祝 7:30〜21:00	第2月曜
旭	300円（3時間）	金 9:00〜23:00、ほか 9:00〜21:00	第3月曜
瀬谷	300円（3時間）	月〜土・祝 9:00〜21:00、日 7:30〜	第2月曜
戸塚	300円（3時間）	金土 9:00〜23:00、ほか 9:00〜21:00	第2月曜
泉	300円（3時間）	9:00〜21:00	第4月曜
栄	300円（3時間）	月〜土 9:00〜21:50、日祝 7:30〜	第3月曜
港南	300円（3時間）	9:00〜20:50	第4月曜
磯子	300円（3時間）	金 9:00〜22:50、ほか 9:00〜20:50	第2月曜
金沢	300円（3時間）	月〜金 9:00〜20:50、土 〜22:50、日祝 7:30〜	第4月曜

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休館日が祝日にあたる場合は翌日（翌平日）に移る館が多く、第1月曜が休みになる月（鶴見・緑・磯子・瀬谷・戸塚は10月）もあります。年末年始も休みです。

鶴見・神奈川・港北：港北は7時30分から使え、休館は第3月曜

鶴見スポーツセンターのトレーニング室は、高校生以上が最初の入室から3時間300円、中学生以下が100円です。広さは210㎡で、指導員がいるので初めてでも使い方を聞けます。券売機でチケットを買い、受付でカードを受け取って入ります。JR鶴見駅か京急鶴見駅から市営バスか臨港バスに乗り、「森永工場前」で降りて徒歩7分です。駐車場は23台で、台数に限りがあるため公共交通機関が案内されています。

神奈川スポーツセンターのトレーニング室は151㎡で、1回3時間までの利用で、高校生以上が300円、中学生以下が100円です。土曜は小・中・高校生が無料です（中・高校生は学生証を見せます）。券売機で利用券を買い、更衣室で着替えてから、トレーニング室の受付に利用券を渡します。市営地下鉄の三ツ沢上町駅から徒歩5分で、駐車場は2時間300円、以降は30分ごとに50円です。

港北スポーツセンターのトレーニング室は173㎡で、大人300円、中学生以下100円（どちらも3時間以内）です。7時30分から21時まで使えます。JR横浜線・市営地下鉄の新横浜駅か、JR横浜線・東急東横線の菊名駅から徒歩15分です。新横浜駅からバスに乗ると「港北年金事務所入口」から徒歩2分で、駐車場は40台、2時間300円、以降は30分ごとに50円です。

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名前	鶴見スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市鶴見区元宮2-5-1
営業時間・ 定休日	営業 月〜金・日祝 8:45〜21:00、土 7:15〜21:00。第2月曜（10月は第1月曜）と年末年始休み
電話	045-584-5671
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名前	神奈川スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市神奈川区三ツ沢上町11-18
営業時間・ 定休日	トレーニング室 9:00〜20:50（最終受付20:00）。第4月曜と年末年始休み
電話	045-314-2662
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名前	港北スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市港北区大豆戸町518-1
営業時間・ 定休日	トレーニング室 7:30〜21:00（最終受付20:00）。第3月曜と12月29日〜1月3日休み
電話	045-544-2636
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都筑・緑・青葉：青葉は月〜土の22時45分まで使える

都筑スポーツセンターのトレーニング室は232㎡で、大人300円、中学生以下100円（3時間）です。中学生以下は生徒手帳か学生証を見せます（小学生は不要）。初めての人は受付で「初めて」と伝えます。最寄りの市営地下鉄の駅からは遠く、仲町台駅から市営バス318系に約9分乗って「都筑スポーツセンター」で降ります。徒歩なら仲町台駅から25分です。駐車場は約80台で、15分以内に出庫すれば無料です。

緑スポーツセンターのトレーニング室は170㎡で、大人300円、中学生以下100円です。券売機か受付で料金を払い、受付で入室時刻を書きます。JR横浜線・市営地下鉄の中山駅から徒歩3分と駅に近い一方、駐車場は9台しかないので、車は混みやすい日があります。

青葉スポーツセンターのトレーニング室は155㎡で、月〜土曜は22時45分まで（最終受付は22時）使えます。日曜と祝日は20時45分までです。大人300円、中学生以下100円で、1回は原則3時間まで、予約は要りません。東急田園都市線の市が尾駅から徒歩10分です。駐車場は2か所（91台・87台）あり、30分200円です。

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出典：都筑スポーツセンターの利用案内・都筑スポーツセンターのアクセス・緑スポーツセンターの利用案内・緑スポーツセンターのアクセス・青葉スポーツセンターの料金のページ・青葉スポーツセンターのアクセス

名前	都筑スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市都筑区池辺町2973-1
営業時間・ 定休日	トレーニング室 月〜土 9:00〜21:00、日祝 7:30〜21:00（最終受付20:00）。第4月曜と年末年始休み
電話	045-941-2997
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名前	緑スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市緑区中山1-29-7
営業時間・ 定休日	トレーニング室 9:00〜20:50（最終受付20:00）。第2月曜（10月は第1月曜）と年末年始休み
電話	045-932-0733
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名前	青葉スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾町31-4
営業時間・ 定休日	トレーニング室 月〜土 9:00〜22:45、日祝 9:00〜20:45。第3月曜と年末年始休み
電話	045-974-4225
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西・中・南：西はプールが休止中、中は金曜22時45分まで

西スポーツセンターの営業は、月〜土曜が7時30分から23時、日曜と祝日が7時30分から21時です。トレーニング室は184.30㎡です。18区の中でプールがあるのは西だけで、建物の大規模改修のため、プールとサブアリーナは2026年1月4日から2028年3月末（予定）まで使えません。トレーニング室とメインアリーナは、これまでどおり使えます。駐車場は26台です。

中スポーツセンターのトレーニング室は200㎡で、大人300円、中学生以下100円（3時間）です。金曜は22時45分まで、土日祝は7時30分から使えます。初めての人は「利用者調査票」で運動歴と健康状態を書きます。横浜駅東口や桜木町駅から市営バスに乗り、「みなと赤十字病院入口」で降りるとすぐです。駐車場はリフト式16台と平置き6台（ハイルーフ車用）です。

南スポーツセンターのトレーニング室は186㎡で、大人300円、中学生以下100円（3時間以内）です。9時から20時50分まで使え（受付は20時まで）、休館日は毎月第3月曜（祝日のときは翌平日）です。予約は要らず、初めての人は「利用者調査票」で運動歴と健康状態を書きます。市営地下鉄の弘明寺駅から徒歩5分で、駐車場は32台です。

出典：横浜市の西スポーツセンター プール及びサブアリーナの長期利用休止のお知らせ・西スポーツセンターの令和8年度事業計画書（PDF）・中スポーツセンターの利用案内・中スポーツセンターのアクセス・南スポーツセンターのトレーニング室利用のページ・南スポーツセンターの施設概要・南スポーツセンターの第5期指定管理者の業務の基準（PDF）・南スポーツセンターの施設案内（2018年、ハマスポ）

名前	西スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市西区浅間町4-340-1
営業時間・ 定休日	営業 月〜土 7:30〜23:00、日祝 7:30〜21:00
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名前	中スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市中区新山下3-15-4
営業時間・ 定休日	トレーニング室 月〜木 9:00〜20:45、金 9:00〜22:45、土日祝 7:30〜20:45。第4月曜と年末年始休み
電話	045-625-0300
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名前	南スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市南区大岡1-14-1
営業時間・ 定休日	トレーニング室 9:00〜20:50（受付20:00まで）。第3月曜（祝日は翌平日）と12月28日〜1月4日休み
電話	045-743-6341
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保土ケ谷・旭・瀬谷：保土ケ谷は18区で最大の371㎡、23時まで使える

保土ケ谷スポーツセンターのトレーニング室は371㎡で、18区のスポーツセンターの中でいちばん広く、平日と土曜は23時まで使えます。大人300円、小・中学生100円で、10回分の料金で11回使える3,000円の回数券もあります（小・中学生は1,000円）。土曜は高校生以下が1日1回3時間まで無料です。フリーウエイトエリアの定員は12名で、初めての人は利用調査票を書きます。相鉄線の星川駅から徒歩7分、天王町駅から徒歩9分で、駐車場は49台です。

旭スポーツセンターのトレーニング室は198㎡で、大人300円、中学生以下100円（3時間）です。金曜は23時まで、ほかの日は21時までです。初めての人は「利用者調査票」で運動歴と健康状態を書きます。相鉄線の二俣川駅南口から相鉄バスに乗り、「左近山第1」で降りて徒歩5分です。駐車場は50台です。

瀬谷スポーツセンターのトレーニング室は179㎡で、大人300円、中学生以下100円（3時間）です。日曜は7時30分から使えます。スミスマシン・パワーラック・ベンチは予約制なので、使うときはスタッフに伝えます。最寄りの瀬谷駅からは徒歩約20分かかるため、相鉄線の三ツ境駅から相鉄バスで約10分の「瀬谷スポーツセンター」が使いやすい行き方です。駐車場は2か所で、19台と29台です。

出典：保土ケ谷スポーツセンターのトレーニング室のページ・保土ケ谷スポーツセンターのアクセス・旭スポーツセンターの利用案内・旭スポーツセンターのアクセス・瀬谷スポーツセンターの利用案内・瀬谷スポーツセンターのアクセス

名前	保土ケ谷スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市保土ケ谷区神戸町129-2
営業時間・ 定休日	トレーニング室 平日 9:00〜23:00、土 7:30〜23:00、日祝 7:30〜21:00。第2月曜と12月30日〜1月3日休み
電話	045-336-4633
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名前	旭スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市旭区川島町1983
営業時間・ 定休日	トレーニング室 月〜木・土日祝 9:00〜21:00、金 9:00〜23:00。第3月曜と年末年始休み
電話	045-371-6105
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名前	瀬谷スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市瀬谷区南台2-4-65
営業時間・ 定休日	トレーニング室 月〜土・祝 9:00〜21:00、日 7:30〜21:00。第2月曜（10月は第1月曜）と年末年始休み
電話	045-302-3301
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戸塚・泉・栄：戸塚は金土23時まで、栄は315㎡で日祝7時30分から

戸塚スポーツセンターのトレーニング室は252㎡で、金曜と土曜は23時まで使えます。大人300円、中学生以下100円（3時間）で、JR東海道線・横須賀線と市営地下鉄の戸塚駅から徒歩5分です。駐車場は27台です。

泉スポーツセンターのトレーニング室は170㎡で、大人300円、中学生以下100円（3時間）です。市営地下鉄の中田駅から徒歩15分、相鉄いずみ野線の弥生台駅から神奈川中央交通バスで「福祉センター前」まで行くと徒歩1分です。駐車場は31台です。

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栄スポーツセンターのトレーニング室は315㎡で、18区の中で保土ケ谷に次ぐ広さです。月〜土曜は21時50分まで、日曜と祝日は7時30分から使えます。大人300円、中学生以下100円（3時間）で、JR根岸線の本郷台駅から徒歩9分です。駐車場は、栄区役所が管理する地下の有料駐車場（栄公会堂と共用で47台）を使います。

https://www.youtube.com/watch?v=n0wDEPLlAR8

出典：戸塚スポーツセンターの利用案内・戸塚スポーツセンターのアクセス・泉スポーツセンターの利用案内・泉スポーツセンターのアクセス・栄スポーツセンターの利用案内・栄スポーツセンターのアクセス

名前	戸塚スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市戸塚区上倉田町477
営業時間・ 定休日	トレーニング室 月〜木・日祝 9:00〜21:00、金土 9:00〜23:00。第2月曜（10月は第1月曜）と年末年始休み
電話	045-862-2181
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名前	泉スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市泉区西が岡3-11
営業時間・ 定休日	トレーニング室 9:00〜21:00。第4月曜と年末年始休み
電話	045-813-7461
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名前	栄スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市栄区桂町279-29
営業時間・ 定休日	トレーニング室 月〜土 9:00〜21:50、日祝 7:30〜21:50。第3月曜と年末年始休み
電話	045-894-9503
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港南・磯子・金沢：港南は駐車場がなく、駅から徒歩5分

港南スポーツセンターのトレーニング室は162㎡で、駐車場がありません。市営地下鉄の港南中央駅から徒歩5分、京急線の上大岡駅からはバスで「吉原」まで行き、徒歩2分です。大人300円、中学生以下100円（3時間）で、券売機でチケットを買い、受付で入室用の番号札を受け取ります。

磯子スポーツセンターは、トレーニング室（200㎡）のほかに、バーベルを置いたウェイトリフティング室（27㎡）があります。大人300円、中学生以下100円（3時間）で、金曜は22時50分まで使えます。JR根岸線の新杉田駅から徒歩8分で、駐車場は8台です。

金沢スポーツセンターのトレーニング室は160㎡で、土曜は22時50分まで、日曜と祝日は7時30分から使えます。大人300円、中学生以下100円（3時間）です。シーサイドラインの並木中央駅から徒歩7分、京急線の京急富岡駅から徒歩17分で、駐車場は24台です。

出典：港南スポーツセンターの利用案内・港南スポーツセンターのアクセス・磯子スポーツセンターの利用案内・磯子スポーツセンターのアクセス・金沢スポーツセンターの利用案内・金沢スポーツセンターのアクセス

名前	港南スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市港南区日野1-2-30
営業時間・ 定休日	トレーニング室 9:00〜20:50（受付8:45〜20:00）。第4月曜と年末年始休み
電話	045-841-1188
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名前	磯子スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市磯子区杉田5-32-25
営業時間・ 定休日	トレーニング室 月〜木・土日祝 9:00〜20:50、金 9:00〜22:50。第2月曜（10月は第1月曜）と年末年始休み
電話	045-771-8118
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名前	金沢スポーツセンター トレーニング室
住所	神奈川県横浜市金沢区長浜106-8
営業時間・ 定休日	トレーニング室 月〜金 9:00〜20:50、土 9:00〜22:50、日祝 7:30〜20:50。第4月曜と年末年始休み
電話	045-785-3000
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よくある質問

予約は必要ですか？

鶴見・南・青葉の市の資料は、トレーニング室を含む個人利用に予約システムなどの予約は要らないとしています。ほかの館も、券売機で利用券を買って入る形です。瀬谷スポーツセンターは、スミスマシン・パワーラック・ベンチだけ予約制です。

お得な回数券はありますか？

鶴見・中・港南・旭・磯子・金沢・緑・都筑・戸塚・栄・泉・瀬谷の12館では、スマホで使うデジタル回数券を3,000円（10回+サービス1回）で売っています。有効期限は2027年3月31日までで、払い戻しはできません。保土ケ谷は紙の回数券（3,000円で11回分）を売っています。

障がいのある人の料金は？

障害者手帳を見せると、トレーニング室の料金が半額になります。鶴見・中・港南・旭・磯子・金沢・緑・都筑・戸塚・栄・泉・瀬谷の12館と保土ケ谷の公式サイトに書かれています（保土ケ谷は介護者の分も半額）。

子どもも使えますか？

中学生以下は100円で使えますが、使える機器が限られます。鶴見と保土ケ谷では、小学生以下は保護者の同伴が要り、中学生以下が19時以降に使うときは保護者の同伴か送迎が要ります。

何を持っていけばよいですか？

運動に適した服装と、室内用シューズです。鶴見と保土ケ谷では、ジーンズやスカートなど運動に向かない服装では入れません。

公式情報確認：2026年11月10日（日本時間）。料金や時間は変更されることがあります。