比較・暮らす更新 2026年11月11日

さいたま市の体育館トレーニング室4か所｜2時間90〜520円と初回講習の流れ

11月10日に公式サイト等で確認（出典は下）

さいたま市の体育館トレーニング室

個人で使えるトレーニング室は4か所。2時間の市内料金は90円から520円
どこも初回は講習か説明会が要る。浦和西は13時30分から1回4名で要予約
市外の人は浦和西が130円、ほかの3か所は市内の1.5倍

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さいたま市の体育館・武道館6施設のうち、トレーニング室を個人で使えるのは、浦和駒場体育館・浦和西体育館・大宮体育館・サイデン化学アリーナさいたま（記念総合体育館）の4か所です。2時間の料金は、市内の一般の人で浦和西が90円、浦和駒場が100円、大宮が230円、サイデン化学アリーナが520円です。どこも初回は講習か説明会を受けてから使い始めます。与野体育館と大宮武道館には、個人で使えるトレーニング室がありません。

安いのは浦和西（90円）と浦和駒場（100円）。大宮は230円、サイデン化学アリーナは520円で、フィットネススタジオと同じ料金です。
市外の人は、浦和駒場・大宮・サイデン化学アリーナが市内の1.5倍、浦和西は公式の表で130円です。
初回は、浦和西が13時30分からの講習（1回4名、要予約）、浦和駒場と大宮が予約制の講習、サイデン化学アリーナが時刻の決まった説明会（1階の総合受付で当日手続き）です。
初回のあとは、利用券を買って2時間使います。トレーニング室そのものの予約は要りません。

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さいたま市のトレーニング室4か所の料金と初回の手続き

料金は2時間の一般の料金で、児童・生徒はどこも約半額です。名前を押すと、その体育館の節に移ります。

体育館	市内の人	市外の人	初回の手続き
浦和西体育館	90円	130円	講習（要予約）
浦和駒場体育館	100円	150円	講習（要予約）と登録
大宮体育館	230円	市内の1.5倍	講習（要予約）
サイデン化学アリーナ	520円	市内の1.5倍	説明会（当日受付）

個人でトレーニング室を使う流れ

トレーニング室は、初回の講習か説明会を受けた人だけが使えます。体育館を貸し切る団体利用は、さいたま市の公共施設予約システムで利用者登録と予約をしますが、トレーニング室はその予約とは別で、館内の券売機や受付で利用券を買います。

初回講習か説明会に申し込みます。浦和西・浦和駒場・大宮は事前の予約が要ります。
講習のあとに利用登録をして、登録証をもらいます（浦和西・浦和駒場）。
次の回からは、窓口や券売機で利用券を買い、購入から2時間使います。

講習や説明会には、室内用シューズ、運動できる服装、身分証を持っていきます（浦和西とサイデン化学アリーナは、タオルとふた付きの飲み物も）。市の体育館の個人利用の料金表は、さいたま市の体育館・武道館の案内ページから体育館ごとに見られます。

浦和西体育館：市内90円・市外130円、講習は13時30分から

浦和西体育館のトレーニング室は、2時間で市内の一般90円・市外130円、児童・生徒は市内40円・市外60円です。4か所のなかでいちばん安い料金です。

利用登録証が必要で、持っていない人は先にトレーニング講習を受けます。講習は13時30分から14時20分、1回の定員は4名で、希望の日時を体育館（048-855-4541）に伝えて予約します。予約は全日程を通じて1人1枠までです。内容は、利用案内、マシンの基本の使い方、フリートレーニングで、あわせて2時間です。実施日は月ごとに変わるので、浦和西体育館のトレーニング講習会のページで確かめます。

受講できるのは中学生以上で、中学生は成人の保護者が付き添います。身分証は、一般の人が免許証・保険証・学生証（大学・専門）のどれか、高校生が学生証、中学生が生徒手帳か保険証です。市外に住んでいて市内で働く・学ぶ人が市内の料金で登録するときは、勤務先や学校が市内であることの証明書も見せます。

利用券は館内の券売機（券売は8時30分から20時まで）で買い、購入から2時間使います。浦和西体育館のご利用方法のページに、窓口や券売機の案内があります。

JR浦和駅西口からバス（大久保浄水場行き）で「下大久保」へ行き、徒歩5分です。JR南与野駅西口からのバスなら「下大久保」で徒歩10分、JR北浦和駅西口からのバス（埼玉大学行き）なら「埼玉大学」で徒歩15分です。駐車場は58台です。

名前	浦和西体育館トレーニング室
住所	埼玉県さいたま市桜区大字下大久保1676-1
営業時間・定休日	9:00〜21:15（券売8:30〜20:00）。年末年始12月29日〜1月3日休み
電話	048-855-4541
地図	Googleマップで開く ↗
公式サイト	公式サイトを開く ↗

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浦和駒場体育館：市内100円・市外150円、初回講習と登録が要る

浦和駒場体育館のトレーニング室は、2時間で市内の一般100円・市外150円、児童・生徒は市内50円・市外70円です。料金は浦和駒場体育館の利用料金のページの表のとおりです。

使い始めるには、初回利用者講習会（要予約）を受けて、利用者登録をします。登録には、住所の分かる身分証と、縦3センチ×横2.5センチほどの写真が要ります。講習会には、運動できる衣類と室内用シューズを持っていきます。対象は中学生以上で、中学生は成人の保護者が付き添います。予約は電話（048-885-6010）か窓口で受け付けています。浦和駒場体育館のご利用案内のページに、手続きがまとまっています。

トレーニング室とあわせて、卓球場（事前予約）なども個人で使えます。トレーニング室と個人利用の最終入館は20時15分です（2024年2月からの案内）。大会などで全館が貸し切りになる日は、トレーニング室も使えません。浦和駒場体育館の利用中止のご案内（2026年11月2日掲載）では、11月21日・22日、12月9日・19日・20日（大会などの全館貸切）と、12月29日から1月3日の年末年始が終日全館休館です。

JR北浦和駅東口からのバスで「宇宙科学館入口」か「本太中学校」へ行き、徒歩5分です。JR浦和駅西口からのバス（グランド経由北浦和駅東口行き）も「宇宙科学館入口」から徒歩5分で、JR浦和駅東口からのバスは「駒場運動公園入口」から徒歩7分です。市の案内には、駐車場が狭いので、とくに土日祝は自転車か公共交通機関で来てほしいと書かれています。

名前	浦和駒場体育館トレーニング室
住所	埼玉県さいたま市浦和区駒場2-5-6
営業時間・定休日	9:00〜21:00（最終入館20:15）。年末年始と全館貸切の日は休み
電話	048-885-6010
地図	Googleマップで開く ↗
公式サイト	公式サイトを開く ↗

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大宮体育館：市内230円、初回講習は期間ごとの予約制

大宮体育館のトレーニング室は、2時間で市内の一般230円です。市外の人は、市内の料金の1.5倍です。児童・生徒は約半額で、トレーニング室は原則として個人利用の施設です。料金はさいたま市の大宮体育館のページに載っています。

初めて使う人は、トレーニングスタッフによる初回講習が必須で、事前に予約します。講習の予約は、約1か月ごとの期間に分かれています。公式には、11月16日から12月15日までの講習の予約は11月1日の午前10時から始まる予定と載っています（2026年11月10日確認）。12月16日からの分は、トレーニングルームのページで次の案内を確かめます。2010年4月以降に大宮体育館のトレーニング室を使っていない人と、ほかの施設でトレーニング経験がある人も、講習を受けます。中学生は、保護者が一緒か、トレーニングスタッフがいる時間だけ使えます。

スタッフのいる日は大宮体育館のトレーニングルームのページのカレンダーで見られ、混雑状況の配信もあります。

JR大宮駅東口からバス（寿能経由か西中野経由の導守循環）で「大和田坂上」へ行き、徒歩3分です。東武アーバンパークラインの大和田駅からは徒歩約16分、大宮公園駅からは徒歩約17分です。駐車場は自動車153台です。

名前	大宮体育館トレーニング室
住所	埼玉県さいたま市見沼区大和田町1-305
営業時間・定休日	9:00〜21:00。休館日は公式のお知らせで確認
電話	048-685-2121
地図	Googleマップで開く ↗
公式サイト	公式サイトを開く ↗

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サイデン化学アリーナさいたま：市内520円、説明会は1階の総合受付で当日手続き

サイデン化学アリーナさいたま（記念総合体育館）は、トレーニング室とフィットネススタジオが同じ料金で、2時間の市内の一般が520円です。児童・生徒は260円、市外の人は市内の1.5倍です。市内の料金は、市内に住む人と働く人が対象です。

通って使う人には、個人定期券があります。市内の一般で、トレーニング室・フィットネススタジオ・温水プール・ランニングコースを1日2時間まで使えて、1か月4,190円、3か月11,310円、6か月22,620円です。料金はさいたま市の記念総合体育館のページと、サイデン化学アリーナの個人利用案内のページで同じです。

初めての人は、20分ほどの初回利用者説明会に出ます。平日は10時から19時まで毎正時に始まり、土曜・日曜・祝日は10時、11時、14時、16時、17時、18時に始まります。開始15分前を目安に、1階の総合受付で参加の手続きと利用料（520円）を済ませます。説明会のあと、約1時間40分のフリートレーニングができます。持ち物は、室内シューズ、トレーニングウェア、汗拭きタオル、ふた付きの飲み物、免許証などの身分証です。刺青やタトゥーのある人は、ほかの人から見えない服装にします。最終回に参加したときの利用は20時45分までです。時刻はサイデン化学アリーナの初回利用者説明会の案内（2025年6月付け）のとおりです。

JR浦和駅西口か中浦和駅西口からバスに乗り、「桜区役所」で降りて徒歩1分です。

名前	サイデン化学アリーナさいたま（記念総合体育館）トレーニング室
住所	埼玉県さいたま市桜区道場4-3-1
営業時間・定休日	9:00〜21:00（受付8:45〜20:00）。休館は月に1〜2回の月曜と12月29日〜1月3日
電話	048-851-5050
地図	Googleマップで開く ↗
公式サイト	公式サイトを開く ↗

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どこを選ぶか：1回の料金は浦和西と浦和駒場が安く、バスを降りてから近いのはサイデン化学アリーナ

1回の料金だけを比べると、浦和西（90円）と浦和駒場（100円）が、大宮（230円）とサイデン化学アリーナ（520円）より安いです。サイデン化学アリーナは、料金にフィットネススタジオも含まれます。月に何度も使う人には、サイデン化学アリーナに1か月4,190円の個人定期券があります。バスを降りてからの徒歩は、サイデン化学アリーナが1分、大宮が3分、浦和西と浦和駒場が5分です。

市外の人は、浦和駒場・大宮・サイデン化学アリーナが市内の1.5倍の料金で使えます（浦和西は公式の表で130円）。市内の料金は、市内に住む人のほか、市内で働く人も対象です（浦和西は学ぶ人も。サイデン化学アリーナ・浦和西・浦和駒場の案内）。