多摩の市立体育館トレーニング室
- 市内の人の料金は調布の200円から日野・三鷹の2時間400円まで
- 市外の料金が市内の2倍になるのは府中・多摩・日野・武蔵野
- 八王子の富士森体育館は市内に住む・働く・通う18歳以上だけ
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多摩の市立体育館のトレーニング室は、11市13か所の市内の人の料金が1回200円から400円です。市外の人が使えるかどうかと、市外の料金は市によって違います。調布市・西東京市・町田市・国分寺市・昭島市は、市外の人も市内と同じ料金です。府中市・多摩市・日野市・武蔵野市は市外の料金が市内の2倍で、三鷹市は市外が市内より高くなります。八王子市の富士森体育館は、八王子市に住むか通勤・通学している18歳以上だけが使えます。
- 市外の人も同じ料金で使う：調布市（200円）、西東京市（2か所とも300円）、町田市（310円）、国分寺市（2か所とも300円）、昭島市（2時間以内290円）
- 市外の料金が別にある：府中市（600円）、多摩市（420円）、日野市（2時間800円）、三鷹市（2時間600円）、武蔵野市（3時間400円）
- 市内の人だけが使える：八王子市の富士森体育館（1日300円）
- 休館の予定がある：町田市の総合体育館は2028年1月中旬から、武蔵野総合体育館は2027年度から、西東京市のスポーツセンターは2027年7月から改修で休館する予定です。
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多摩11市13か所のトレーニング室の料金・市外の使い方・初回の手続き
料金はどこも大人の一般です。名前を押すと、その市の節に移ります。
| 施設 | 市内の人 | 市外の人 | 初回の手続き |
|---|---|---|---|
| 調布市総合体育館 | 200円（1時間15分以内） | 同じ | 券売機で購入 |
| 西東京市総合体育館 | 300円（2時間以内） | 同じ | 登録は要らない |
| 西東京市スポーツセンター | 300円（2時間以内） | 同じ | 利用者登録が要る |
| 町田市立総合体育館 | 310円 | 同じ | スタッフに声をかける |
| 国分寺市民スポーツセンター | 300円 | 同じ | 初回講習会（約60分） |
| 国分寺市民ひかりスポーツセンター | 300円 | 同じ | 初回講習会（予約制・約2時間） |
| 昭島市総合スポーツセンター | 290円（2時間以内） | 同じ | 初めての人も使える |
| SUBARU総合スポーツセンター | 400円（2時間） | 600円（2時間） | 券売機で購入 |
| 武蔵野総合体育館 | 200円（3時間） | 400円（3時間） | 10分ほどの初回登録 |
| 郷土の森総合体育館 | 300円 | 600円 | 初回に利用登録 |
| 多摩アリーナ | 210円 | 420円 | 初回に記入用紙 |
| 南平体育館 | 400円（2時間） | 800円（2時間） | 初回者講習と会員登録 |
| 富士森体育館 | 300円（1日1回） | 使えない | 登録と初回講習 |
調布市：総合体育館は市外の人も1時間15分以内200円
調布市総合体育館のトレーニング室は、大人が1時間15分以内200円、2時間30分までなら400円で、市内の人も市外の人も同じです。2時間30分を超えると1時間ごとに160円が加わります。入口ホールの券売機でチケットを買い、室内用シューズに履き替えて使います。中学生以下は使えません。
開館は9時から21時まで、休館日は毎月第1・第3月曜日（祝日は開館）と12月29日から1月3日です。京王線の調布駅北口かつつじヶ丘駅から京王バスに乗り、調布市総合体育館前で降りて徒歩3分です。屋内プールとランニングコースも、トレーニング室と一緒に使えます。
| 名前 | 調布市総合体育館 トレーニング室 |
|---|---|
| 住所 | 東京都調布市深大寺北町2-1-65 |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜21:00。第1・第3月曜と12月29日〜1月3日休み |
| 電話 | 042-481-6221 |
| 地図 | Googleマップで開く ↗ |
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西東京市：2か所とも2時間以内300円、市外も同額
西東京市の総合体育館とスポーツセンターは、どちらも2時間以内300円で、超えると1時間ごとに150円が加わります。料金は市内と市外で変わりません。
「総合体育館」は高校生以上が使えます。西武新宿線の田無駅からはなバスで市民公園前、または関東バスで向台町五丁目へ行きます。トレーニング室は利用者登録なしで使えます。9時から22時まで開いていて、トレーニング室は21時45分までです。休館日は毎月第1火曜日（祝日なら翌日）と12月29日から1月3日です。
「旭のかりん糖 西東京市スポーツセンター」は西武池袋線の保谷駅から、バスで保谷庁舎へ行きます。トレーニング室は、別に利用者登録が要ります。年齢は、料金表が15歳以上、注記が高校生以上と、同じ公式ページで分かれています。開館は9時から22時で、休館日は毎月第1火曜日（祝日なら翌日）と12月29日から1月1日です。大規模改修のため、2027年7月から2029年3月まで全館が休館する予定です。
| 名前 | 西東京市総合体育館 トレーニング室 |
|---|---|
| 住所 | 東京都西東京市向台町5-4-20 |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜22:00（トレーニング室は21:45まで）。第1火曜と12月29日〜1月3日休み |
| 電話 | 042-467-3411 |
| 地図 | Googleマップで開く ↗ |
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| 名前 | 旭のかりん糖 西東京市スポーツセンター トレーニング室 |
|---|---|
| 住所 | 東京都西東京市中町1-5-1 |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜22:00（トレーニング室は21:45まで）。第1火曜と12月29日〜1月1日休み |
| 電話 | 042-425-0505 |
| 地図 | Googleマップで開く ↗ |
| 公式サイト | 公式サイトを開く ↗ |
町田市：総合体育館は310円、成瀬駅から徒歩約9分
町田市立総合体育館のトレーニングルームは、15歳以上（中学生を除く）が1回310円で、市外の人も同じ料金です。65歳以上と障がいのある人は100円です。券売機で個人利用券を買い、初めての人はトレーニングルームのスタッフに声をかけると利用の案内を受けられます。運動に合う服装と室内専用シューズを持って行きます。
利用は9時から21時までで、休館日は毎月第1・第3月曜日（祝日ならその翌日）と12月29日から1月3日です。JR横浜線の成瀬駅北口から徒歩約9分、または神奈中バスの吹上バス停から徒歩約5分です。2028年1月中旬から2030年5月末まで、大規模改修で休館する予定です。
| 名前 | 町田市立総合体育館 トレーニングルーム |
|---|---|
| 住所 | 東京都町田市南成瀬5-12 |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜21:00。第1・第3月曜と12月29日〜1月3日休み |
| 電話 | 042-724-3440 |
| 地図 | Googleマップで開く ↗ |
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国分寺市：2つのスポーツセンターは1回300円、市外も同額
国分寺市の市民スポーツセンターと市民ひかりスポーツセンターのフィットネスルームは、一般（高校生以上）が1回300円で、国分寺市外の人も同じ料金で使えます。中学生も1回100円で使えますが、保護者の承諾書が要ります。どちらも登録制で、初めての人は初回講習会を受けます。
市民スポーツセンターの初回講習会は、登録・問診・マシンの使い方などで約60分かかり、予約が優先です。フィットネスルームは22時30分まで開いています。JR・西武線の国分寺駅から徒歩約18分、または国分寺駅北入口から西武バスの武蔵野美術大学行き（寺71）で約5分の「けやき公園前」で降ります。
市民ひかりスポーツセンターの初回講習会は予約制で、体力測定も含めて約2時間かかります。開催日は火曜・金曜・土曜・日曜で、希望する日の前日の20時までに1階事務室へ直接か電話で申し込みます。JR中央線の国立駅北口から徒歩約7分です。
| 名前 | 国分寺市民スポーツセンター フィットネスルーム |
|---|---|
| 住所 | 東京都小平市上水本町6-22-1 |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜22:30。第3月曜（祝日は翌日）と年末年始休み |
| 電話 | 042-326-2211 |
| 地図 | Googleマップで開く ↗ |
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| 名前 | 国分寺市民ひかりスポーツセンター フィットネスルーム |
|---|---|
| 住所 | 東京都国分寺市光町1-46-8（ひかりプラザ内） |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜21:30。第2・第4月曜（祝日は翌日）と年末年始休み |
| 電話 | 042-595-8865 |
| 地図 | Googleマップで開く ↗ |
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昭島市：総合スポーツセンターは2時間以内290円、市外も同額
昭島市総合スポーツセンターのトレーニングルームは、1回2時間以内で290円です。15歳以上（中学生を除く）が使え、市外の人も、初めての人も使えます。5枚つづりの回数券は1,300円で、トレーナーによるフィットネス体操にも、この料金で参加できます。
トレーニングルームは9時から21時30分まで使え、定員は65人です。ウエイトマシンが18台、有酸素マシンが14台あり、フリーウエイトのエリアもあります。JR青梅線の東中神駅南口から徒歩5分で、昭島市立昭和公園の中にあります。
| 名前 | 昭島市総合スポーツセンター トレーニングルーム |
|---|---|
| 住所 | 東京都昭島市東町5-13-1 |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜21:30。第1・第3月曜（祝日は次の平日）と12月28日〜1月3日休み |
| 電話 | 042-544-4151 |
| 地図 | Googleマップで開く ↗ |
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三鷹市：SUBARU総合スポーツセンターは市外が2時間600円
三鷹市のSUBARU総合スポーツセンターのトレーニング室は、市内の大人が1時間200円・2時間400円、市外の大人が1時間300円・2時間600円です。市内の料金には「市民等カード」が要り、調布市に住む人も市内の料金で使えます。高校生相当以上が対象で、地下1階の券売機で利用券を買って受付に出します。
開場は9時から22時までで、休館日は毎月第4月曜日（祝日なら翌日）です。点検などで使えない日もあるので、休館日は公式の一覧で確かめます。三鷹駅や吉祥寺駅などから小田急バスか京王バスで三鷹市役所前（または三鷹農協前）へ行き、徒歩5分です。
| 名前 | SUBARU総合スポーツセンター トレーニング室 |
|---|---|
| 住所 | 東京都三鷹市新川6-37-1 |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜22:00。第4月曜と年末年始休み |
| 電話 | 0422-45-1111 |
| 地図 | Googleマップで開く ↗ |
| 公式サイト | 公式サイトを開く ↗ |
武蔵野市：総合体育館は市外400円、市内カードなら200円
武蔵野総合体育館のトレーニング室は、3時間の料金が市外の大人で400円です。武蔵野市に住民登録している人は「武蔵野市民カード」を作ると、大人カードで200円、ゴールドカード（65歳以上）で100円になります。中学生以下は使えません。初めての人は10分ほどの初回登録を受けます。
約70台のマシンがあり、9時から21時30分まで使えます。休館日は毎月15日（土曜・日曜・祝日なら翌平日）と12月29日から1月3日です。JR三鷹駅北口から関東バスで武蔵野市役所前へ行き、徒歩2分です。2027年度から2028年度にかけて、約16か月の改修休館が予定されています。
| 名前 | 武蔵野総合体育館 トレーニング室 |
|---|---|
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺北町5-11-20 |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜21:30。毎月15日（土日祝は翌平日）と12月29日〜1月3日休み |
| 電話 | 0422-56-2200 |
| 地図 | Googleマップで開く ↗ |
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府中市：郷土の森総合体育館は市外が市内の2倍の600円
府中市の郷土の森総合体育館は、トレーニング室の一般公開の料金が市内の大人300円、市外の大人600円です。高校生以上が使え、初めての人は初回に利用登録をします。時間は3つの部の入れ替え制で、1つの部を使うごとに料金がかかります。
トレーニング室の部は、午前が9時から12時30分、午後が13時から17時、夜間が17時30分から21時です。休館日は毎月第1月曜日（祝日なら翌日）と年末年始です。京王線の府中駅、またはJR南武線・京王線の分倍河原駅から、ちゅうバスの「郷土の森ルート」に乗り、郷土の森総合体育館で降ります。
| 名前 | 府中市 郷土の森総合体育館 トレーニング室 |
|---|---|
| 住所 | 東京都府中市矢崎町5-5 |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜12:30・13:00〜17:00・17:30〜21:00の3部。第1月曜と年末年始休み |
| 電話 | 042-363-8111 |
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多摩市：多摩アリーナは1回210円、市外は2倍の420円
多摩市立総合体育館（リフォームプライス多摩アリーナ）のトレーニング室は、市内の人が1回210円、市外の人が1回420円で、1回の利用は最長3時間です。高校生相当以上が使え、初めての人は初回に所定の記入用紙を書きます。1階の券売機で「トレーニング」の利用券を買い、券は当日に1回だけ使えます。
利用は9時から21時15分までで、休館日は毎月第3月曜日（祝日なら翌平日）と12月29日から1月3日です。聖蹟桜ヶ丘駅からバスで約6分の「総合体育館入口」から徒歩約2分、または多摩センター駅からバスで約13分の「東寺方」から徒歩約2分です。
| 名前 | リフォームプライス多摩アリーナ（多摩市立総合体育館） トレーニングルーム |
|---|---|
| 住所 | 東京都多摩市東寺方588-1 |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜21:15。第3月曜と12月29日〜1月3日休み |
| 電話 | 042-374-2313 |
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日野市：南平体育館は2時間400円、市外は800円
日野市立南平体育館のトレーニングルームは、市内の大人が1時間200円・2時間400円で、市外の人はその2倍です。高校生以上が対象で、65歳以上は市内なら1時間150円・2時間300円です。市内の料金は、市内に住む・働く・通う人が、それを示すものを受付で見せて使います。
使うには初回の講習と会員登録が要ります。講習は事前の申し込みが要らず、施設の案内では初回ガイダンスが5分ほどで、終わるとトレーニングルームの登録証が発行されます。利用は9時から21時まで（最終の入室は20時30分）で、休館日は毎月第1月曜日（祝日なら翌平日）と12月29日から1月3日です。京王線の南平駅から徒歩約10分、または高幡不動駅からミニバスの南平体育館バス停で降りてすぐです。
| 名前 | 日野市立南平体育館 トレーニングルーム |
|---|---|
| 住所 | 東京都日野市南平4-23-1 |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜21:00（最終入室20:30）。第1月曜と12月29日〜1月3日休み |
| 電話 | 042-591-1541 |
| 地図 | Googleマップで開く ↗ |
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八王子市：富士森体育館は市内に住む・働く・通う18歳以上だけ
八王子市の富士森体育館のトレーニング室は、八王子市内に住んでいるか、通勤・通学している18歳以上の人だけが使えます。先に体育館の受付で利用登録をします。住所・氏名・年齢が分かる本人確認の書類を持って行き、市内の勤務先や学校の人は社員証や学生証なども見せます。登録が終わるとトレーニング登録証がもらえ、初めての人には講習があります。
使用料は大人1日1回300円で、当日に券売機で買って、登録証と一緒にトレーニング室の受付に出します。室内用の運動靴を持って行きます。9時から21時30分までで、最終の入場は21時です。休館日は毎月第1月曜日と、12月29日から1月3日です。京王線の山田駅から徒歩約15分、JR八王子駅南口からバスで約10分の「市民体育館」で降ります。
| 名前 | 八王子市 富士森体育館 トレーニング室 |
|---|---|
| 住所 | 東京都八王子市台町2丁目 |
| 営業時間・ 定休日 | 9:00〜21:30（最終入場21:00）。第1月曜と12月29日〜1月3日休み |
| 電話 | 042-625-2305 |
| 地図 | Googleマップで開く ↗ |
| 公式サイト | 公式サイトを開く ↗ |
よくある質問
市外に住んでいても多摩の市立体育館のトレーニング室は使えますか？
八王子市の富士森体育館以外は使えます。調布市・西東京市・町田市・国分寺市・昭島市は市内と同じ料金で、府中市・多摩市・日野市・武蔵野市・三鷹市は市外の料金が別にあります。
中学生は使えますか？
国分寺市の2か所だけ、中学生も1回100円で使えます（保護者の承諾書が要ります）。ほかの11か所では、中学生は使えません。町田市と昭島市は15歳以上（中学生を除く）、府中市・日野市・西東京市の総合体育館は高校生以上、多摩市と三鷹市は高校生相当以上、八王子市は18歳以上で、調布市と武蔵野市は中学生以下が使えません。西東京市のスポーツセンターは、料金表が15歳以上、注記が高校生以上です。
初めて使うときは、どんな手続きがありますか？
国分寺市の2か所は初回講習会（市民スポーツセンターは約60分、ひかりスポーツセンターは予約制で約2時間）、日野市は初回の講習と会員登録、武蔵野市は10分ほどの初回登録、府中市は初回の利用登録、多摩市は初回に記入用紙を書きます。八王子市は先に受付で利用登録をして講習を受け、西東京市のスポーツセンターも別に利用者登録が要ります。調布市と三鷹市は券売機で利用券を買って入り、西東京市の総合体育館は利用者登録なしで使えます。昭島市は初めての人も使えると案内しています。町田市はスタッフに声をかけると案内が受けられます。
公式情報確認：2026年11月10日（日本時間）。料金や時間は変更されることがあります。
