東京の屋内プール11か所｜公営の料金と4人の総額、子どもが無料になる区

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東京の公営の屋内プール11か所は、大人2時間350円から700円です。子ども料金は区や市で大きく違い、町田市は子どもが無料（夏を除く）、品川区・杉並区・中央区は区内に住む子どもが無料になる仕組みがあります。港区スポーツセンターのプールは2027年3月31日まで休止中です。

• 安く泳ぐなら：荏原文化センター（大人2時間350円）、練馬の光が丘体育館（1時間200円）
• 子どもと遊ぶなら：すみだスポーツ健康センター（流れるプールとスライダー。3歳以上の未就学児は無料）
• 駅のすぐそばなら：東京体育館（千駄ケ谷駅すぐ）、中央区立総合スポーツセンター（浜町駅A2出口から徒歩2分）
• 時間を気にせず泳ぐなら：世田谷区立総合運動場温水プール（夏以外は590円の1回券で時間制限なし）
• 50mを泳ぐなら：東京体育館、東京アクアティクスセンター（泳力の条件あり）

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東京の屋内プール11か所の料金と4人の総額

大人2人・小学生2人で2時間泳ぐ総額は、町田の920円から東京体育館の2,000円までです。名前を押すと、その施設の節に移ります。

大人・子どもは2時間で比べた料金です。東京体育館とアクアティクスは2時間30分、武蔵野・三鷹は2時間、町田は1回の料金です。すみだは平日、三鷹は市外の料金です。区民・市民の割引や無料の仕組みは入れていません。

東京で屋内プールを選ぶときの事情

• 水泳帽は多くのプールで必須です。杉並区は貸し出しをしておらず、武蔵野はプール棟のロビー、世田谷は地下の自動販売機で買えます
• 区民・市民だと料金が下がる施設が多くあります。中央区は区民の大人が350円、三鷹市は市内料金が400円で調布市在住の人も同じです
• 学校の授業や大会、団体の貸切で泳げない時間があります。東京体育館とアクアティクスは一般公開の予定を公式で出しています
• 港区スポーツセンターのプールは、広報みなとのプール特集のとおり2027年3月31日まで休止です
• 年末年始はほとんどの施設が休みます。中央区は12月28日〜1月4日、光が丘体育館と上井草と町田は12月29日〜1月3日、世田谷は12月29日〜31日です

都立の50mプール

東京体育館

東京体育館は千駄ケ谷駅と国立競技場駅のすぐ前で、50mと25mの両方を2時間30分700円で使えます。中学生以下は300円です。水深は25mが1.4m、50mが2.2mで、50mのうち第3〜8レーンは中学生と泳力認定を受けた小学生が使えます。幼児と小学3年生以下は、小学生以下の17時以降も含めて保護者も一緒に泳ぐ決まりです。一般公開中も12時50分と18時50分から10分ずつ安全点検で水から上がります。

名前	東京体育館 屋内プール
住所	東京都渋谷区千駄ヶ谷1-17-1
営業時間・ 定休日	平日9:00〜23:00、土曜9:00〜22:00、日祝9:00〜21:00
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東京アクアティクスセンター

東京アクアティクスセンターのメインプールは2時間30分700円、中学生以下は1回300円です。使えるのは100mを楽に泳ぎきれる人で、小学生は泳力認定が要ります。小学3年生以下は保護者も一緒に泳ぎ、保護者1人につき子ども2人までです。東京メトロ有楽町線の辰巳駅から徒歩約10分、JR京葉線の潮見駅から徒歩約15分です。

名前	東京アクアティクスセンター
住所	東京都江東区辰巳2-2-1
営業時間・ 定休日	9:00〜21:00
電話	03-5534-6410
地図	Googleマップで開く ↗
公式サイト	公式サイトを開く ↗

23区の区立プール

中央区立総合スポーツセンター

中央区立総合スポーツセンターは朝7時から泳げます。一般は2時間500円、小・中学生は250円で、区民利用証を見せた区民の大人は350円です。区内に住む小・中学生は、無料利用証があれば無料です。早朝は1時間の料金（一般250円）もあります。25m8コースのプールと小プールがあります。都営新宿線の浜町駅A2出口から徒歩2分で、専用駐車場は台数が限られています。

名前	中央区立総合スポーツセンター 温水プール
住所	東京都中央区日本橋浜町2丁目59番1号
営業時間・ 定休日	7:00〜21:30（第3月曜・12/28〜1/4休み）
電話	03-3666-1501
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荏原文化センター温水プール

荏原文化センターは大人2時間350円で、この11か所で最も低い料金です。4歳から中学生は170円で、超過は30分につき大人80円・子ども40円です。品川区に住民登録がある18歳までの子どもは、2026年7月1日に始まった品川区の子どもの施設使用料無料化事業の「しなか」のカードを見せると無料になります。カードは事前の電子申請で、交付まで2週間ほどかかります。5月と9月に水替えの休みがあります。東急池上線の荏原中延駅から徒歩5分です。

名前	荏原文化センター 温水プール
住所	東京都品川区中延1-9-15
営業時間・ 定休日	第4月曜・年末年始休み
電話	03-3785-1241
地図	Googleマップで開く ↗
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世田谷区立総合運動場温水プール

世田谷区立総合運動場温水プールは、夏（6〜9月）以外は時間制限のない1回券が大人590円、18歳以下180円です。50mプールと深さ0.9〜1.0mの25mプール、幼児用プール、ジャグジーがあります。バスは成城学園前駅や渋谷駅などから「成育医療研究センター前」で降りて徒歩5分です。駐車場は119台で20分100円です。料金は2025年10月1日現在の案内です。

名前	世田谷区立総合運動場温水プール
住所	東京都世田谷区大蔵4-6-1
営業時間・ 定休日	9:00〜21:00（第3月曜・12/29〜31休み）
電話	03-3417-0017
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すみだスポーツ健康センター

すみだスポーツ健康センターは、1周約90mの流れるプールと全長30mのスライダーがある全天候型の温水プールです。すみだスポーツ健康センターのご利用案内では、2時間で平日は一般440円・小中学生220円、土日祝は550円・280円で、3歳以上の未就学児は無料です。スライダーは身長120cm未満の子は使えません。月に1日の無料開放日があります（8月を除く）。東武亀戸線の小村井駅から徒歩13分で、錦糸町駅から都営バスで「八広二丁目」下車、徒歩3分です。

名前	すみだスポーツ健康センター
住所	東京都墨田区東墨田1丁目6番1号
営業時間・ 定休日	10:00〜19:30（水曜・年末年始休み）
電話	03-5247-7755
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練馬区立光が丘体育館

光が丘体育館の温水プールは1時間200円、小中学生は100円で、幼児は無料です。2時間にすると大人400円です。毎週金曜の16時30分から19時は障害者専用コースになり、一般は使えません（祝日を除く）。都営大江戸線の光が丘駅A3出口から徒歩5分で、駐車場は有料です。

名前	練馬区立光が丘体育館 温水プール
住所	東京都練馬区光が丘4丁目1番4号
営業時間・ 定休日	9:00〜21:30（第2月曜・12/29〜1/3休み）
電話	03-5383-6611
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杉並区上井草スポーツセンター

上井草スポーツセンターは1時間につき大人250円、4歳から中学生は130円で、平日は22時20分まで泳げます。区内に住むか通う高校生相当までの人は、手続きをすると使用料が免除になります（杉並区の一般使用の案内）。水泳帽が必要で、貸し出しはありません。小学3年生以下は16歳以上の付き添いが必要で、付き添い1人につき3人までです。西武新宿線の上井草駅から徒歩5分で、機械式の駐車場は52台です。

名前	TAC杉並区上井草スポーツセンター
住所	東京都杉並区上井草3丁目34番1号
営業時間・ 定休日	月〜土9:00〜22:20、日祝9:00〜20:50（第3木曜・12/29〜1/3休み）
電話	03-3390-5707
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多摩の市立プール

武蔵野温水プール

武蔵野温水プールは2時間で高校生以上400円、小・中学生100円で、未就学児は無料です。武蔵野市民は市民カードで半額になります。15mプールと25mプールがあり、未就学児は高校生相当以上の付き添いが必要で、1人につき2人までです。JR吉祥寺駅北口から関東バスやムーバスで行きます。

名前	武蔵野温水プール
住所	東京都武蔵野市吉祥寺北町5丁目11番33号
営業時間・ 定休日	9:00〜21:30
電話	0422-56-2200
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三鷹市SUBARU総合スポーツセンター

SUBARU総合スポーツセンターの屋内プールは、市外の人は2時間で大人600円・小中学生150円、市内の人は400円・100円です。25m8レーンのメインプールは可動床で深さを0〜1.35mに変えられ、幼児用プールもあります。バスは「三鷹市役所前」か「三鷹農協前」で降りて徒歩5分です。専用駐車場は無く、隣の市民センター駐車場が窓口の認証で最初の3時間無料です。

名前	三鷹市SUBARU総合スポーツセンター 屋内プール
住所	東京都三鷹市新川六丁目37番1号
営業時間・ 定休日	9:00〜22:00（第4月曜・年末年始休み）
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町田市立室内プール

町田市立室内プールは、子どもが7月21日〜8月31日を除いて無料です。大人は1回460円で、50mプールがあります。温浴施設「町田桜の湯」は大人700円で別料金です。町田バスセンター14番乗り場から「市立室内プール」行きのバスに乗ります。駐車場は30分以内無料、1日の上限800円です。水泳競技大会の日はプールを使えません（次は11月8日です）。

名前	町田市立室内プール
住所	東京都町田市図師町199-1
営業時間・ 定休日	9:00〜21:00（第1・3月曜・12/29〜1/3休み）
電話	042-792-7761
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よくある質問

小さな子どもも入れますか

オムツの取れていない子は入れない施設があります（東京体育館、世田谷、上井草、武蔵野、すみだ）。付き添いの年齢や人数の決まりも施設ごとに違い、各節に書いています。

公式情報確認：2026年11月1日（日本時間）。料金や時間は変更されることがあります。