東京のサウナ11か所｜銭湯1,000円前後から、女性が使える施設と料金比較

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東京23区のサウナは、銭湯のサウナなら入浴料600円にサウナ代350〜600円を足した1,000円前後から、サウナ専門の施設なら2時間2,000円前後からです。ただし23区の大きなサウナ施設は男性専用が多く、今回の11か所のうち男女とも使えるのは6か所、女性専用が1か所です。

• 安く入るなら：銭湯の改良湯・松本湯・黄金湯（入浴とサウナで950〜1,200円）
• 女性が使えるなら：渋谷SAUNAS・タイムズ スパ・レスタ・両国湯屋江戸遊と銭湯3軒、女性専用のルビーパレス
• 駅から近いなら：北欧（上野駅から1分）、楽天地スパ（錦糸町駅から1分）、サウナ東京（赤坂駅から1分）
• 泊まるつもりで長くいるなら：江戸遊（時間の制限なし、翌8時30分まで）、ルビーパレス（10時間2,640円）

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東京のサウナ11か所の料金と最寄り駅の比較表

平日に2時間ほど入るなら、銭湯の3軒が1,000円前後、サウナ専門の施設は2,000〜3,200円です。施設の名前を押すと、その施設の節に移ります。

出典：各施設の公式サイトの料金・営業案内のページ（2026年11月1日確認、税込）。銭湯の料金は大人。表の「—」は、公式に予約の案内が見当たらない項目です。

東京でサウナを選ぶときの事情

都内の銭湯は入浴料が大人600円で、サウナは別料金です。改良湯は550円、松本湯は500円、黄金湯は平日の女性350円・男性550円です。改良湯と黄金湯は、サウナを使える時間が2時間前後に決まっています。

サウナ専門の施設は、土日祝に料金が上がります。タイムズ スパ・レスタは700円、両国湯屋江戸遊は330円、楽天地スパは350円、渋谷SAUNASは平日3,200円が3,900円になります。

夜中までいる人は、深夜の割増にも気をつけてください。レスタは0時から5時まで60分ごとに500円（最大2,500円）、江戸遊は1時間ごとに360円（最大1,800円）、楽天地スパは24時から5時の入店・滞在で1,500円、サウナ東京は1時から5時に980円かかります。

23区で大きなサウナ施設を探すと、男性専用が多くなります。北欧・サウナ東京・マルシンスパ・楽天地スパは男性専用で、サウナ東京とマルシンスパは女性向けの日（レディースデー）を開いています。

ラクーア（文京区）、テルマー湯（新宿）など温泉のある大きな施設は、東京23区の日帰り温泉7か所で料金と営業時間を比べています。

銭湯のサウナ（1,000円前後）

改良湯（渋谷）

改良湯は渋谷駅・恵比寿駅の近くの銭湯で、入浴料600円にサウナ550円を足して入れます。サウナを使うときの利用時間は、男性120分以内・女性150分以内です。貸しタオルは150円で、手ぶらで寄れます。

写真の出典：10月スタート！ワフードメイド×改良湯『発酵酒粕の湯』開催 「肌にも発酵酒粕という選択」を提案（株式会社pdcのプレスリリース、2026年9月24日）

支払いはクレジットカードとQRコード決済も使えます（ドライヤーは現金だけ）。土曜は休みで、土曜に開ける日は公式のSNSで知らせています。

名前	改良湯
住所	東京都渋谷区東2-19-9
営業時間・ 定休日	12:00〜23:30（土曜休み）
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松本湯（東中野）

松本湯は、入浴料600円とサウナ500円を合わせて1,100円です。入浴券を持っていれば、サウナ代500円だけで入れます。

写真の出典：【開催レポート】満足度96.8%！銭湯「松本湯」×リポソーマルビタミンCサプリ「ELLISS(エルリス)」、湯上がりインナーケアの購入意向98.9%を記録（株式会社ALBONAのプレスリリース、2026年9月30日）

フェイスタオルは50円、バスタオルは100円で借りられます。東西線の落合駅3番出口から歩いて3分、JR東中野駅の東口から8分です。日曜は朝8時から12時の朝風呂の時間があります。

名前	松本湯
住所	東京都中野区東中野5-29-12
営業時間・ 定休日	平日・土曜14:00〜24:00、日曜8:00〜12:00・15:00〜24:00（木曜休み、祝日は営業し翌日休み）
電話	03-3371-8392
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黄金湯（錦糸町）

黄金湯のサウナ代は男女で違い、平日は女性350円・男性550円（2時間）、土日祝は女性400円・男性600円です。入浴料は大人600円（90分）で、サウナ室の奥に大きな水風呂と外気浴の場所があります。

写真の出典：サウナも水風呂も「青じそ」に！？人気銭湯「黄金湯」でコラボイベント「#サウナで流しギルティー」8/6から期間限定で開催！（理研ビタミン株式会社のプレスリリース、2026年7月31日）

朝6時から9時にも開いていて、出勤前に入れます。1階にはオリジナルのビールを出す番台バーがあります。入浴とサウナの支払いは現金と PayPay で、JR錦糸町駅の北口から歩いて6分です。

名前	黄金湯
住所	東京都墨田区太平4-14-6
営業時間・ 定休日	6:00〜9:00・11:00〜24:30（第2・第4月曜休み）
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男女とも入れるサウナ施設

渋谷SAUNAS（渋谷・桜丘町）

渋谷SAUNASは予約なしの当日入場だけで、平日3,200円・土日祝3,900円です。同じ料金で、男性は2時間30分、女性は3時間30分いられます。平日8時から10時の朝割（1時間20分）は1,900円、平日10時から13時に入るデイサウナは5時間で3,200円です。

写真の出典：THREE、香りで“整う”サウナ浄化体験「RETREAT IN SCENTS」を渋谷SAUNASにて開催（株式会社ACROのプレスリリース、2025年5月26日）

2つの浴室（WOODS と LÄMPI）は毎日男女を入れ替え、奇数日は WOODS が女性、偶数日は LÄMPI が女性です。18歳未満は入れません。JR渋谷駅の新南改札から歩いて3分です。

名前	渋谷SAUNAS
住所	東京都渋谷区桜丘町18-9
営業時間・ 定休日	8:00〜24:00（不定休）
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タイムズ スパ・レスタ（東池袋）

タイムズ スパ・レスタは、池袋のタイムズステーションの10〜12階にあるスパです。一般入館は3,150円（タイムズクラブ会員2,650円）で、100分以内のスピード入館は2,500円です。土日祝は700円、特定日は1,000円が加わります。

写真の出典：東京・池袋 都心の大人のスパ施設「タイムズ スパ・レスタ」開業20周年謝恩企画 第1弾 スペシャルスパ・サウナイベントを開催！（パーク２４株式会社のプレスリリース、2026年9月18日）

11時の開店前は、10時45分から入館の整理券を配ります。日曜と連休の最終日は22時30分に閉まるので、夜に行く日は気をつけてください。東京メトロの東池袋駅2番出口から3分、池袋駅東口から8分です。

名前	タイムズ スパ・レスタ
住所	東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10〜12階
営業時間・ 定休日	11:00〜翌8:30（日曜・連休最終日は22:30まで、不定休）
電話	03-5979-8924
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両国湯屋江戸遊（両国）

江戸遊は大人2,970円で時間の制限がなく、タオル・館内着・岩盤浴のセットが入館料に入っています。3時間コースは2,400円、60分の短時間コースは1,500円です。火曜はカード会員の日で2,370円です。

写真の出典：海の生き物の“暑さ”を体感できる「海とつながるサウナ」ついにその全貌が明らかに！3月22日(水)~3月29日(水)両国湯屋 江戸遊にて開催中（株式会社NTTドコモのプレスリリース、2023年3月22日）

浴室は北斎の浮世絵を描いた大浴場に、露天の漢方薬湯と寝湯、水風呂があります。中学生未満は保護者がいても入れません。都営大江戸線の両国駅A3・A4出口から1分、JR両国駅の東口から5分です。

名前	両国湯屋江戸遊
住所	東京都墨田区亀沢1-5-8
営業時間・ 定休日	10:00〜翌8:30（年中無休、年1〜2回メンテナンス休館）
電話	03-3621-2611
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女性専用のサウナ

ルビーパレス（大久保）

ルビーパレスは24時間開いている女性専用のサウナです。入館は4時間2,200円、10時間2,640円で、朝6時30分から10時に入る早朝の2時間は1,320円です（火曜は9時30分から10時。早朝はアカスリ・エステ・麦飯石サウナは使えません）。

西武新宿駅の北口から5分、都営大江戸線の東新宿駅から5分、JR新大久保駅から9分です。

名前	ルビーパレス
住所	東京都新宿区大久保1-12-2
営業時間・ 定休日	24時間（年中無休）
電話	03-5272-0080
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男性専用のサウナ

サウナ&カプセルホテル北欧（上野）

北欧は12時から22時前までのサウナの入館が完全予約制で、ネット予約は3時間2,000円です。休前日・日祝・特定日は200円上がり、予約は2日先までできます。22時から翌10時は予約なしで入れます。

写真の出典：【サウナーの聖地】上野・「サウナ＆カプセルホテル北欧」とBULK HOMMEがコラボレーション。2026年5月16日(土)より期間限定でプレミアムアメニティを提供開始。（株式会社バルクオムのプレスリリース、2026年5月13日）

7階に露天風呂があり、毎日18時から21時のプレミアムアウフグースは1回500円の予約制です。10時から12時と4時から5時は清掃で浴室とサウナが使えません。JR上野駅の浅草口から1分です。

名前	サウナ&カプセルホテル北欧
住所	東京都台東区上野7-2-16
営業時間・ 定休日	10:00〜12:00と4:00〜5:00は浴室・サウナの清掃
電話	03-3845-8000
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サウナ東京（赤坂）

サウナ東京は24時間開いている男性専用の施設で、5つのサウナと3つの水風呂があります。平日は1時間1,900円・2時間2,600円・4時間3,300円で、土日は500円上がります。予約は受け付けていません。

タトゥーのある人は、施設のタトゥーシール（500円）を貼れば入れます。女性向けのレディースデイは2026年11月5日（木）に開き、19時30分までの入館は予約が要ります。東京メトロ赤坂駅の1番出口から1分です。

名前	サウナ東京
住所	東京都港区赤坂3-13-4
営業時間・ 定休日	24時間（7:45〜9:00は浴室・サウナの清掃）
電話	03-5544-8478
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マルシンスパ（笹塚）

マルシンスパは、笹塚駅から歩いて2分のビルの10〜11階にある男性専用のサウナです。料金は入館の時刻と曜日で変わり、2時間2,000円・4時間2,400円からで、土日祝の日中は2時間2,600円・4時間3,000円です。

写真の出典：「天空のアジト マルシンスパ」が、リニューアルオープン　貸切サウナも新設・提供開始へ（totonoüのプレスリリース、2022年7月29日）

館内着とタオルは料金に入っていて、水風呂は地下水です。同じビルの9階には女性専用の砂塩風呂があり、女性はレディースデーにサウナを使えます。

名前	マルシンスパ
住所	東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル10階
営業時間・ 定休日	入館は9:00〜翌8:00（2:00〜5:00は順に清掃）
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楽天地スパ（錦糸町）

楽天地スパは、錦糸町駅前の楽天地ビル9階にある男性専用のスパで、24時間開いています（日曜は23時に閉まり、月曜は10時に開きます）。一般は2,850円、会員は2,550円（入会金1,100円）、入店から60分のクイックコースは1,650円です。

土日祝と繁忙期は350円上がり、24時から5時に入店・滞在すると1,500円が加わります。小学生以下は入れません。JR錦糸町駅の南口から1分です。

公式情報確認：2026年11月1日（日本時間）。料金や時間は変更されることがあります。

名前	楽天地スパ
住所	東京都墨田区江東橋4-27-14 楽天地ビル9階
営業時間・ 定休日	24時間（日曜23時閉店、月曜10時開店）
電話	03-3631-4126
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