HYROX（ハイロックス）は、1kmのランと筋力系の種目を8回くり返して、ゴールまでのタイムを競うフィットネスレースです。九州でHYROXの練習ができるジムと、福岡で高強度のクラスを受けられる所、12月に大分で初めて開かれるスパルタンレースをまとめました。
- HYROX公式のジム検索に載っている九州の公式トレーニングクラブは、福岡県新宮町・熊本市・宮崎市の3か所（2026年9月27日時点）
- 日本の次の大会は、大阪（2027年1月21日〜25日）と名古屋（2027年4月16日〜18日）
- 福岡市内で高強度のグループクラスを受けるなら、クロスフィット博多の1週間体験が5,500円
- スパルタンレースは2026年12月19日（土）に大分市のクラサスドーム大分で九州初開催。参加費は17,000円から
九州でHYROX・HIITができる所の一覧
ジム・クラブは体験の料金、大会は参加費を並べています。料金は税込で、体験は初めての人だけが対象です。
| 施設 | 場所 | できること | 体験・参加費 |
|---|---|---|---|
| CrossFit博多新宮 | 福岡県新宮町 | HYROX公式クラブ、クロスフィット | 1週間体験5,500円 |
| CrossFit熊本 | 熊本市中央区 | HYROX公式クラブ、HYROXクラス | HYROX体験2,200円 |
| NIG Training Club | 宮崎市 | HYROX公式クラブ | 電話・メールで確認 |
| CrossFit博多 | 福岡市博多区 | 高強度のグループクラス | 1週間体験5,500円 |
| EastWest久留米 | 福岡県久留米市 | ファンクショナルトレーニング、HYROXドロップイン | 1週間体験5,000円 |
| VALX GYM天神 | 福岡市中央区 | HIIT向けの有酸素マシン | 月額7,678円から |
| スパルタン大分 | 大分市 | 障害物レース（12月19日） | 17,000円から |
ジムの「HYROX公式トレーニングクラブ」は、HYROXの公式サイトから入れるジム検索（HYROX Training Club Finder）で、九州の各県の周辺を検索して載っていたものです。
HYROX（ハイロックス）とは？
HYROXは、1kmを走ってから1種目のワークアウトをこなす流れを8回くり返す競技です。レースは大きな屋内の展示ホールで開かれ、形式が世界共通なので、各地の記録が同じランキングに入り、シーズンの終わりにワールドチャンピオンシップがあります。HYROXについて（HYROX Japan公式）
写真の出典：「AirAsia HYROX Chiba」に12,000人が参加（Hybrid Fitness Racing HK Limitedのプレスリリース、2026年8月13日）
1kmごとに入る8つのステーションは、順番も距離も決まっています。
- スキーエルゴ 1,000m
- スレッドプッシュ 50m
- スレッドプル 50m
- バーピーブロードジャンプ 80m
- ローイング 1,000m
- ファーマーズキャリー 200m
- サンドバッグランジ 100m
- ウォールボール 100回
出方は、ひとりで走るOpen・Pro、2人で分担するDoubles、4人でつなぐリレーから選びます。大阪大会の日程表にはアダプティブの部もあります。
2026年8月13日の発表によると、8月6日〜9日に幕張メッセで開かれた「AirAsia HYROX Chiba」には約12,000人が参加し、年齢は16歳から76歳まででした。前回の大阪大会（8,087人）を上回り、日本で開かれたHYROXの大会で最も多い人数です。「AirAsia HYROX Chiba」に12,000人が参加（Hybrid Fitness Racing HK Limitedのプレスリリース、2026年8月13日）
日本の次の大会は大阪（1月）と名古屋（4月）
次の日本の大会は「BYD HYROX 大阪」で、2027年1月21日（木）から25日（月）までインテックス大阪で開かれます。出場券（アスリートチケット）と観戦券は公式のチケットページで種目ごとに売られています。チケットの名前の変更はレースの前日までできます。返金は、購入のときに追加の「Flex Add-On」を付けた場合だけで、レースの31日前までなら全額、7日前までなら半額を申請できます（Flex Add-Onの代金と手数料は戻りません）。会場へは、自分のレースの日だけリストバンドで入れて、ほかの日に入るには観戦券が要ります。BYD HYROX 大阪（HYROX Japan公式）
その次は「HYROX 名古屋」で、2027年4月16日（金）から18日（日）までポートメッセなごや（名古屋市港区金城ふ頭3丁目2-1）で開かれます。チケットの発売日は、公式ページで「近日発売」となっています。HYROX 名古屋（HYROX Japan公式）
大阪府大阪市住之江区南港北1丁目5-102、インテックス大阪をGoogleマップで見る。
九州のHYROX公式トレーニングクラブは3か所
HYROX公式トレーニングクラブは、HYROXの大会と同じ器具をそろえ、レースに向けた練習ができると認められたジムです。九州では、福岡県新宮町のCrossFit博多新宮、熊本市のCrossFit熊本、宮崎市のNIG Training Clubの3か所が公式のジム検索に載っています。
CrossFit博多新宮（福岡県新宮町）
1時間のクロスフィットのクラスを、コーチが一人ひとりの体力に合わせて調整して進めるジムです。入会金11,000円に、月4回13,200円、月8回22,000円、回数無制限29,700円の月会費。クロスフィット博多・EastWest Fitness久留米と合わせた3か所で使えるプランは35,200円です。初めてなら「One Week Trial」が5,500円で、福岡県在住の新規の人が対象です。CrossFit Hakata Shingu公式サイト／料金（Packages）
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営業時間は月・火・木・金曜が7時〜21時、土曜17時〜20時、日曜8時〜13時で、水曜は休みです。
福岡県糟屋郡新宮町大字原上1793-7、Googleマップで見る。電話は080-9505-5859です。
CrossFit熊本（熊本市中央区）
熊本で唯一のHYROX Training Clubと案内しているジムで、HYROXのクラスだけの料金があります。HYROXの体験は1人1回2,200円、入会金11,000円に、月2回7,700円・月4回13,500円です。体験の予約は公式LINEから連絡します。ハイロックスとは（クロスフィット熊本）
公式のジム検索に出ている営業時間は、月〜金曜6時〜22時、土曜6時〜10時、日曜7時〜11時。JR熊本駅の白川口（東口）から東へ歩いて13分で、店の前に無料駐車場があります。クロスフィット熊本公式サイト
熊本県熊本市中央区本山町331-1、Googleマップで見る。問い合わせはメール（cfkumamoto@gmail.com）か公式LINEです。
NIG Training Club（宮崎市）
宮崎市本郷北方にある公式トレーニングクラブで、HYROXのコーチが在籍しています。料金とクラスの時間は、ジム検索に出ている連絡先（電話050-1721-0033、メール info@nigh.biz）で確かめてください。HYROX Training Club Finder
宮崎県宮崎市本郷北方2042-12、Googleマップで見る。電話は050-1721-0033です。
福岡でHIITのクラスがある所
HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、きつい運動と短い休みをくり返すトレーニングです。福岡市内でコーチ付きのグループクラスを受けるなら、クロスフィット博多の1週間体験（5,500円）から始められます。
クロスフィット博多（福岡市博多区）
クラスは60分で、コーチがそれぞれのレベルに合わせて強度を調整し、プログラムは毎日変わります。1週間体験は5,500円で、初めての人かつ福岡県在住の人が対象です。月会費は月4回13,200円から、無制限29,700円まで。1回のドロップイン3,980円は、クロスフィットの経験が2か月以上ある人向けです。クラスの予約と支払いはオンラインで済みます。クロスフィット博多公式サイト
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福岡県福岡市博多区比恵町18-30、Googleマップで見る。博多駅東口から歩いて15分、地下鉄東比恵駅から10分で、無料駐車場があります。
EastWest Fitness久留米（福岡県久留米市）
日常の動作を高い強度で行う「ファンクショナルトレーニング」のグループクラスのジムです。1週間体験5,000円、月4回9,800円、月8回16,800円、回数無制限22,000円。トレーニング歴が6か月以上ある人向けに、HYROXのドロップイン（4,000円）があります。EastWest Fitness Kurume公式サイト
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福岡県久留米市六ツ門町3-8、Googleマップで見る。駐車場はありません。
VALX GYM 福岡天神店（福岡市中央区）
24時間営業のジムで、目標とトレーニング時間を入れると強度を自動で決めるタッチパネル式のトレッドミルやバイクがあり、HIITのトレーニングに使えると案内しています。グループクラスはなく、個室などでのパーソナルトレーニングがあります。月額は6,980円（税込7,678円）から。入会はWEBだけで受け付けています。VALX GYM 福岡天神店
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福岡県福岡市中央区天神2丁目3-24 天神ルーチェ3F、Googleマップで見る。地下鉄天神駅から歩いて7分です。見学の予約は前日までに03-6455-0045（平日10時〜19時）へ。
福岡市のほかのジム（ゴールドジム、FIT EASY、NAS、公営のトレーニング室）は、福岡で体を動かす・施設を借りる18か所にまとめています。
スパルタンレースは12月19日に大分で九州初開催
スパルタンレースは、走る・登る・這う・担ぐといった障害に挑む障害物レースで、2007年にアメリカで始まり、日本では2017年から開かれています。2026年12月19日（土）に大分市の大分スポーツ公園（クラサスドーム大分）で、STADIONとキッズのレースがあります。九州で開くのは初めてと、2026年1月29日の発表で案内されています。『Spartan Race in JAPAN』2026レーススケジュール発表（株式会社SRJのプレスリリース、2026年1月29日）
写真の出典：『Spartan Race in JAPAN』2026レーススケジュール発表（株式会社SRJのプレスリリース、2026年1月29日）
参加費はELITE 19,000円、AGE GROUP 18,000円、OPEN 17,000円、KIDS 5,000円で、別に保険料・システム利用料・消費税がかかります。支払いはクレジットカードだけです。スタートはELITEが9時、年齢別（16-29／30-39／40-49／50+）が9時15分から15分おき、OPENは10時30分から。キッズは4歳から14歳までの部があります。申し込みはスパルタンの公式サイトから行います。国内開催情報（SPARTAN RACE）／エントリー方法
大分県大分市大字横尾1351、クラサスドーム大分をGoogleマップで見る。問い合わせはスパルタンレースの事務局（info@jp.spartan.com）です。
ラケットで追い込むならスカッシュ
四方を壁に囲まれたコートでボールを打ち合うスカッシュも、福岡市・北九州市・古賀市・宮崎市などにコートがあります。場所と料金は九州でスカッシュができる所の記事に、テニスの大会は福岡のテニス大会の日程と申込の記事にまとめました。
公式情報確認：2026年9月27日（日本時間）。料金・営業時間は変更されることがあります。
